تم الاستمتاع بالتمر الأحمر، الذي يسمى أيضًا فاكهة العناب، باعتباره توتًا يدوم طويلاً في الشرق الأقصى منذ آلاف السنين. فهي مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والمغذيات النباتية، وتحتوي على 18 من أصل 24 من الأحماض الأمينية الأساسية. خصائصها التكيفية يمكن أن تساعد في تقليل الحساسية للإجهاد وتساعد على تقليل التوتر، عقليًا وجسديًا. يستخدم في الطب الصيني التقليدي للمساعدة في علاج القلق والأرق. هذه التمر الحمراء محشوة باللوز، بداخلها طعم حلو ومطاطي وجوزي. إنها تقدم وجبة خفيفة لذيذة ومغذية أثناء التنقل أو للرياضة أو السفر.