في بعض الأحيان يكون التباطؤ أفضل - خاصة عندما يتعلق الأمر بمعدل هضم البروتين. في حين أن الامتصاص السريع للبروتين أمر مرغوب فيه مباشرة قبل التمرين أو بعده، إلا أن تأخير الإطلاق ربما يكون أكثر فائدة طوال بقية اليوم.

بروتينات الكازين حساسة لدرجة الحموضة وتكون هلامية في البيئة الحمضية للمعدة. ونتيجة لذلك، يمكن أن يستغرق تحلل الكازين إلى مكوناته الفرعية من الأحماض الأمينية أكثر من ضعف الوقت مقارنة بمصل اللبن والبروتينات الأخرى. بسبب صفاته الفريدة التي يتم إطلاقها بمرور الوقت، يتم وصف الكازين على نحو ملائم على أنه بروتينات مضادة للتقويض أو بروتينات تحمي العضلات.

يعتبر Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein هو الكازين رقم 1 في العالم وأول كازين ميسيلار بالكامل في الصناعة. يوصى باستخدامه في المساء، كل مذاق رائع، يحتوي مخفوق Gold Standard 100% Casein على 24 جرام من أنقى البروتين، و3 جرام فقط من الكربوهيدرات، ولكن 0.5 جرام فقط من الدهون وبدون سكر. كما أنه يتم مزجه بسهولة في كل مرة.